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2015/10/13(火) 14:03 | カテゴリ身体・健康
1:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:16:35.09 0.net



楽勝楽勝

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1444619795

激アツ記事!!
2:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:19:06.93 0.net
パンもダメだぞ


5:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:21:59.10 0.net
二ヶ月くらい何も食わないとすごく痩せるからおすすめ
水もダメ


12:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:31:07.60 0.net
>>5
死にまんがな


7:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:26:28.66 0.net
楽そうで実は一番きつそうなダイエット法だな


8:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:27:37.39 0.net
むしろ毎日ご飯と桃屋だけ食ってればあっという間に痩せそうだが


9:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:29:07.26 0.net
うどんそばラーメンも我慢するんやで


10:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:29:15.25 0.net
タンパク質は原一派食べてもええねんで


11:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:30:43.66 0.net
実は逆におかずを抜いたほうがいい
安易な情報に惑わされるな


13:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:32:04.63 0.net
とにかく食うな
タンパク質はプロテインで補給
その他栄養素は錠剤で
運動しまくれば痩せる
炭水化物や砂糖は毒物と心得よ
その代わり水分はしっかり取れ


15:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:33:56.73 0.net
>>13
心不全まっしぐらw


14:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:33:18.87 0.net
お米食わずにジュース飲めw


16:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:34:11.04 0.net
いや、炭水化物以外は食べとけ
もちろん食べ過ぎは論外だけど


17:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:35:19.55 0.net
夜抜くだけでも効果あるぞ
頑張れー
俺は2か月で5キロ落ちた


18:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:37:02.95 0.net
かれこれ2~3週間これやってる
野菜中心の生活してる
ちな体重73→67に落ちてる


20:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:38:06.77 0.net
>>18
ごはんはまったく食べないの?


26:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:41:29.07 0.net
>>20
米は食ってない
米食わなくても生きていけるんだって実感してる


19:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:38:05.76 0.net
家でご飯抜きやってたけどやめたな
めんどくさい


21:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:38:31.31 0.net
辞めたほうがいいよ


22:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:39:08.03 0.net
情弱のア ホがする典型的なダメダイエット


24:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:40:50.42 0.net
ラーメンそばうどんパスタカレー全部NGとかなんの苦行だよ


27:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:42:01.27 0.net
いつも言うが
その体重になるのにかかった時間と同じ時間をかけて痩せるくらいの気持ちじゃないとダメ


28:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:42:39.47 0.net
レコーディングの人がリバウンドしたねぇあれ


29:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:45:52.94 0.net
最近の食事は野菜(主にキャベツ)とタンパク質も少しはとらないといけないからゆで卵とか食べてる
1日一食はもちろん、水分もとりすぎないようにしてる


30:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:46:14.60 0.net
普段肉とか野菜あんま食わずに
インスタントラーメンやおにぎりパンフライドポテト
あとかっぱえびせんやポテチ類ばっか食ってる俺にとっては
そんなダイエットは死ねと言われてるようなもんだ


31:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:51:07.40 0.net
ダイエットで極端な食事制限する人いるけどやめた方がいいよ
痩せたいなら運動するのが確実で一番の近道
どんだけ食べてもその分動けばいいんだから


32:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 12:58:39.36 0.net
1日の摂取カロリーを
今の体重×30=までのカロリーなら何食ってもそれ以上太ることはない
目標の体重×30=までのカロリーに抑えればその体重まで勝手に減ってく


35:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:08:01.95 0.net
炭水化物抜きとか言ってるけどこれ一生続けられるのって話
ダイエットって継続的にやんないとダメなんだぞ
リバウンドしたら意味ないし


36:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:11:52.10 0.net
一生とまでは言わんし付き合いもあるから絶対無理
一食の糖質を20グラム以内で3食で60グラム以内

まぁ、相当厳しいから自分だけのルール作ってもいいとは思うぞ
ラーメンは週一回までとかカレーは2週間に一回とか
どこかでガス抜きはしといたほうがいい


37:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:16:02.59 0.net
晩飯から白飯抜いて翌朝までの間食と酒を止めただけだがそこそこ痩せた


38:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:19:19.18 0.net
これから安い米が輸入されるからこう言う米食うなの宣伝はいらないよ


40:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:27:39.03 0.net
俺このダイエット法で15キロ痩せた
ステーキガストで飯食わずに肉とサラダばっかりとか
ケンタッキーだけの昼飯とか常識ハズレだが結果がすぐ出た

それから利尿剤のラシックスなこれ医療用の水抜きなんだけど1日で2キロ以上痩せた
どんだけ水溜め込んでんだよと言う程ションベンが出る
こっちの方は自己責任な


42:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:29:51.81 0.net
肉、魚、卵、チーズは食べ放題だから無理無くできるね


43:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:30:04.68 0.net
ダイエットに近道なし


44:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:31:02.03 0.net
うっせーな
どうせやらないくせに
「ダイエットする」なんていう嘘にはもううんざりだ
「ダイエットした」とだけ言え


45:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:31:33.81 0.net
朝は炭水化物食ってもいいよ
昼も少しならいい
夜は完全に抜く


46:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:32:17.04 0.net
カロリーとか考えたこと無いわ


47:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:33:25.10 0.net
デブだと1日2500kcal以上とか余裕で食えるから太り続ける


48:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:34:54.26 0.net
いきなり全部抜くんじゃなくて夜だけから始めてみたらいいよ


49:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:36:42.35 0.net
食べ放題ってわけじゃないぞ
流石にMECだっけ?
極端に偏るのはよくない

まぁ、キノコ食えキノコ
あれは間違いないから


50:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 13:39:00.48 0.net
朝昼は炭水化物含めもりもり食うただしラーメンだけは控えめに
おやつは15時までに 早ければ早いほどよい
夜は炭水化物抜きその他も控えめそしてあまり遅い時間にならないようにする


52:名も無きウォッチャー:2015/10/12(月) 14:07:42.02 0.net
自分には普通だなまあ肉体労働系ってのもあるからだろうが


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コメント

    俺はちゃんと単位計算して三食それぞれから1単位ずつ減らしてる
    みんな極端なことやり過ぎなんだよ




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